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Home Sopas

Sopa fria de pepino e iogurte: refrescante para os dias de calor

Revista Outsider by Revista Outsider
28/07/2026
in Sopas
0
Sopa fria de pepino e iogurte: refrescante para os dias de calor

Sopa fria de pepino e iogurte: refrescante para os dias de calor

Preparação: 2h15
Tempo total: 2h15
Doses: 4
Tipo de prato: Sopas
Cozinha: Portuguesa
Calorias: 110 kcal

Nos dias mais quentes, uma sopa fria é sempre bem-vinda. Esta versão com pepino e iogurte é refrescante, cremosa e muito fácil de preparar, ideal para servir como entrada num almoço de Verão.

Ingredientes:

  • 2 pepinos grandes
  • 500 g de iogurte natural
  • 1 dente de alho pequeno
  • 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • Sumo de meio limão
  • Folhas de hortelã ou endro fresco
  • Sal q.b.
  • Pimenta preta q.b.

Preparação:

  1. Descasque os pepinos e corte-os em pedaços, reservando um pouco para decorar.
  2. Coloque os pepinos, o iogurte, o alho, o azeite e o sumo de limão no copo liquidificador.
  3. Triture até obter um creme liso.
  4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Leve ao frigorífico durante pelo menos 2 horas.
  6. Sirva bem fresca, decorada com pepino em cubos e ervas frescas.

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Tags: sopa fria de pepino
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